多道食譜買重複食材？合併份量再列清單
提供自己的食譜、目標人數和假庫存，換算份量後合併相同食材，保留單位不明和仍需購買的數量。
執行環境與使用方式
AI／軟體
ChatGPT
在哪裡操作
瀏覽器中的 ChatGPT 對話輸入框；本版本只要求文字草稿。
如何開始
- 開啟你已有權使用的 chatgpt.com；新建對話，不連接外部帳戶。
- 準備自有食譜、原始份量、目標份量和虛構庫存。
- 送出草擬／檢查要求，將結果與原始材料逐項核對；不要把建議當成已執行。
準備與方案條件
輸入準備：準備自有食譜、原始份量、目標份量和虛構庫存。 需使用可讀取這些資料格式的工具，並先核對解析結果、內容長度與使用資格。
提示詞移植限制
可將這份文字要求搬到能處理同類輸入的聊天工具；不會連同來源示範的代理、插件或電腦權限轉移。
使用限制
保留各食譜來源、原份量、目標份量與單位；沒有換算依據的單位不自行合併，不操作商店。 本次僅審查本地案例，未重新核實原始來源或實測功能。
環境資料來源
適用情境 / When to use
提供自己的食譜、目標人數和假庫存，換算份量後合併相同食材，保留單位不明和仍需購買的數量。 保留各食譜來源、原份量、目標份量與單位；沒有換算依據的單位不自行合併，不操作商店。 原案例：這是2023年的歷史外掛流程，不是現行設定指引或本站實測。
步驟 / Steps
- 準備自有食譜、原始份量、目標份量和虛構庫存。
- 按每道食譜縮放數量，再合併相同食材並保留單位。
- 檢查單位不相容、重複計算和已有存量，交由人確認。
提示詞 / Prompt
依[自有食譜／原始與目標份量／虛構庫存／包裝規格]建立食材對照表。逐項保留食譜出處、縮放量、合併量與待購量；不同單位無換算依據就標記。只計算清單，不新增食譜、提供健康建議或操作商店。
留意事項 / Cautions
- 不設計治療飲食或承諾過敏安全。
- 不把不同食材或包裝規格自行視為可替代。
- 香港、澳門未列入 ChatGPT 現行官方支援清單；台灣雖列入，不能據此保證所述代理、舊外掛或商店可用。本練習只分析自備資料，不繞過地區限制。
來源限制 / Evidence limits
來源描述可進入結帳的清單，不能據此確認所有商品已購買或營養適合。
流程說明 / Workflow note
以下步驟與提示詞為本站原創、未實測的練習設計，並非原作者逐字流程；來源結果不代表練習保證成功。
原始工具組合 / Original tool stack
ChatGPT; 歷史 Instacart 外掛
來源發表日期：2023-07-28
來源查核日期：2026-10-20